У каждого человека всегда есть возможность что-то изменить к лучшему. Но зачем это делать? Куда лучше переживать о вещах, с которыми уже ничего нельзя сделать. Например, о том, что солнце восходит на востоке, а не на западе, или о том, как вы перепили на встрече выпускников 10 лет назад. И просто начните всё это крутить снова и снова, пока плохое настроение не вернётся к вам.

Все мы прекрасно знаем: чтобы чего-то добиться, нужно приложить усилия. И нужно терпение. Но вы ведь понимаете, что в этом случае, вы достигнете хороших результатов, и у вас поднимется настроение? Ясное дело, это определённо не то, что вам нужно. Просто бросайте новые дела, как только столкнулись с первыми препятствиями.

Не смогли выучить английский за пару месяцев? Прекращайте учёбу и начинайте не учить испанский. И его тоже бросайте через пару месяцев. Всё это точно принесёт вам разочарование, но только не сдавайтесь.

Согласитесь: каждый человек, это Личность. Да, с большой буквы. И нужно всегда относиться к себе так, будто мы, как минимум, из семьи герцогов, а ещё лучше, будто из королевской семьи. И конечно, забудьте про самоиронию, ибо это вмиг может улучшить ваше настроение.

Спорт — это для слабаков. Вдобавок он вреден для здоровья, вы ведь читали многие исследования о том, как многие спортсмены портят себе здоровье изнурительными тренировками? Поэтому срочно бросайте спорт! Не нужно каждый день делать прогулки, или ходить в спортзал по 3–4 раза в неделю. Вы ведь знаете, что такие тренировки поднимают уровень гормонов счастья?

Вместо этого просто ложитесь на диван и начните вспоминать свои прошлые неудачи.

Зачем делать задачи, которые можно выполнить? Лучше поставьте себе цель, которой не сможете достичь. Вместо того чтобы выучить английский на уровне, чтобы вас могли просто понять, поставьте себе цель стать великим англоязычным писателем, таким как Уильям Шекспир, и каждый день корите себя, что про вас всё ещё не пишут в ведущих литературных изданиях.

Важное примечание: если чувствуете, что действительно можете достичь больших высот на писательском поприще, то срочно переключитесь на что-нибудь другое, например, если вы не в ладах с физикой и математикой, то отличным ходом будет переключение на создание Теории всего, которая объяснит людям, откуда вообще пошла Вселенная и для чего она была создана.

Вы ведь наверняка знаете, что то, что мы едим, оказывает прямое влияние на нас как в целом, так и на наше настроение? Поэтому никаких фруктов, зелени, овощей, уберите всё это из вашего рациона. Вместо этого добавьте побольше мучного, сладкого и солёного. Такая «диета» гарантированно испортит ваше здоровье, а значит, и ваше настроение.

Это ведь так классно, смотреть очередной сериал до трёх часов ночи, а потом вставать в шесть утра, чтобы успеть на работу. Хотя лучше всего — встать в шесть, но всё равно опоздать на работу. Это ещё добавит проблем и ваше отличное настроение, если оно вообще было, испарится с первой чашкой холодного растворимого кофе.

Постарайтесь узнать свои слабые стороны. У вас проблема с цифрами? Отлично, ни в коем случае не учите математику, а бухгалтер на работе сам посчитает зарплату. Правда, он может немного ошибиться — но это не ваша проблема.

Не можете запоминать новые слова – ни в коем случае не учите новые: знание иностранных слов, да и незнакомых слов из родного языка, вам совсем ни к чему.

Узнав свои слабые стороны, берегите их.

У любого человека есть и свои сильные стороны, например, способности к музыке. Но вместо того, чтобы идти в музыканты, лучше всего выбрать что-то совсем другое. Например, стать архитектором! И когда вы вдруг осознаете, что выбрали не тот путь, это точно испортит ваше настроение.

Посмотрите, сколько именно времени вы проводите в них, на телефоне это легко можно сделать. И какова эта цифра, 2-3 часа в день? Мало! Вам нужно проводить в социальных сетях, как минимум по 5 часов в день, чтобы гарантировано ни на что другое времени не оставалось. Ну хорошо, будьте немного снисходительны к себе, можно добавить ещё пару часиков за просмотром бесконечных сериалов или новостей по телеку, особенно новостей про катастрофы и войны. Ну чтобы наверняка испортить себе настроение.